Hola a Todos. Después de unas “vacaciones” forzadas de tres semanas aquí estamos de regreso, entrenando duro y con muy buenos resultados.

El otro día en la conversación cotidiana entre rondas surgió el tema del Target Panic. Como saber si uno lo tiene y como se soluciona.

Después de escuchar las opiniones e ideas de los demás les expongo mi proceso de solución, el cual me ayudó a mi y me ha permitido ayudar a otros en cuestión de horas o días.

El target Panic es un problema que llegan a tener muchos tiradores de todas las disciplinas. Surge del intenso deseo del tirador a acertar justo al blanco. El problema se puede presentar de varias maneras:

·         El tirador no puede ejecutar el tiro a menos que se encuentre apuntando justo al centro

·         El tirador no puede apuntar justo al centro

·         El tirador no puede permanecer apuntando al centro durante el disparo

·         Entre otros.

Hay personas que aprenden a vivir con ello y ajustan su técnica, apuntan compensado, tiran bajo la presión del tiempo, o sencillamente se conforman con no poder dar en el blanco.

Hay varios métodos y ejercicios propuestos, cada uno con su grado de éxito y el tiempo en que reflejan resultados. Ejercicios que varías desde práctica sin carátula, juegos como tirar poker, etc.

Mi método es bastante simple. Se basa en involucrar la mente consciente en el proceso de solución, y en general del tiro. Si bien la acción de apuntar debe ser subconsciente, ya que es la única parte del tiro que el cerebro sabe hacer realmente. Los pasos son los siguientes:

1.       Primero el tirador usará una distancia en la que se sienta seguro, en la que sepa que si falla no sucederá nada. En mi caso 30m es suficiente

2.       El tirador ajustará la mira para que los tiros peguen deliberadamente fuera del centro. Arriba o abajo, izquierda o derecha. Cada quien decide.

3.       Ahora el tirador se dedicará a hacer forma, apuntando al centro. Sabemos que los disparos no caerán en el centro, así que el ejercicio es a agrupar

4.       Una vez que el tirador puede agrupar fuera del centro, apuntando correctamente y sin sobresaltos, vamos regresando el ajuste de la mira, poco a poco. Cada ronda más cerca. Hasta que en unas 8 rondas el grupo vuelve al centro de la carátula

5.       Si el tirador vuelve a tener problemas o sobresaltos se puede regresar a cualquier etapa anterior.

Estos simples pasos me han ayudado a mi en varias ocasiones, y a muchos otros. Como pueden ver es tan simple como relajarse al apuntar y quitar el resultado de la ecuación. Y después añadir el resultado de nuevo, una vez que el tirador está cómodo tirando correctamente y apuntando al centro, pero ahora el tirador ha aprendido que el resultado no es tan importante como realizar correctamente el disparo, porque lo demás es un RESULTADO.

Espero les sea útil. Saludos y sigan entrenando duro.

Hello Everyone. After a 3-week forced “Vacation” we’re back, training as hard as always and with results reflecting it.

The other day during training, in the between-rounds conversation an interesting subject came up, Target-Panic. How to know if one has it and how to solve it.

And after hearing the different opinions and ideas from the others I bring you my personal method, which has helped me and others to overcome it in matter of hours or days.

Target Panic is a problem known to many shooters from all disciplines. It comes from the intense desire of the shooter to hit the center of the target. The problem can present in many variants:

·         The shooter can’t perform the shot unless he is aiming right on center of the target

·         The shooter can’t aim right on center of target

·         The shooter can’t keep aiming right center during the shot execution

·         Among others

Some people learn to live with it and adjust their technique, aiming off-center, shooting on the clock, or simply accepting they won’t be able to hit the target’s center.

There are various methods and exercises available, each one with its grade and time to success. Exercises vary from target-less practice, or games like shooting Poker, among others.

My method is quite simple. It is based on involving the rational mind into the process of the solution, and in general of the shot. Its known that in general the aiming should be subcontious as it is the only part the brain actually knows to do. The steps are as follows:

1.       First the shooter will go to a distance where he feels comfortable, in which he knows that if he misses there is no problem. In my case 30m is enough.

2.       The shooter will adjust the sight so he will hit out of the center deliberately. Up, down left or right is each one’s choice.

3.       Now the shooter will begin focus on shooting form, aiming to the center of target. We know he won’t hit the center, so the goal is to group the shots

4.       Once the shooter is grouping out of center, aiming correctly and with no jumps, we will now start to turn back the sight adjustment, a little each round. Closer and closer to center until after 8 round or so the group returns to the target center.

5.       If the shooter comes around with the problems again he can return to any prior step.

These simple steps have helped me in various occasions, and to many others. As you can see it is as simple as relaxing on aiming and removing result from the equation. And then adjusting the result back in, once the shooter is shooting correctly and aiming to the target center, but now the shooter has learned that the result isn’t as important as executing the shot correctly, because IT IS RESULT.

Hope it is usefull. Keep on hard training