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Alineacion del arco

Bow Alignment

Hola a todos, Espero estén bien y entrenando duro.

A finales del año pasado tuve la suerte de encontrar una serie de videos de un seminario técnico que dio el Profesor Park, Dueño de W&W en el club QUICKS Archery de Escocia. Videos que ellos mismos publicaron en Youtube, pueden encontrar el primero en la siguiente liga.

Durante el seminario técnico el profesor Park describe las características de un buen arco, sin importar la marca o modelo, Claro que en cada punto resalta la mejora presente en sus últimos arcos, los WIAWIS. Pero todos los conceptos son aplicables a cualquier arco.

En este artículo hablaré de la alineación del arco.

El profesor Park explica la importancia de una buena alineación, y las características que la definen. Durante el disparo la cuerda se mueve principalmente en un plano formado por la cuerda, las ramas y el maneral. Pero recordemos que no sólo se mueve la cuerda, sino también las ramas, quienes son la mayor masa en movimiento, la que puede casar efectos negativos en el disparo. Es el movimiento de las ramas el que provoca la reacción del arco que tratamos de controlar con los estabilizadores.

Cuando un arco no está bien alineado entones el movimiento de las ramas provoca un torque lateral desde el grip durante el disparo que afecta negativamente ya que el arco rota lateralmente, desde el centro de presión del grip hacia el lado opuesto a la des-alineación, mientras la flecha sigue en la cuerda y pasando por el maneral. Un arco bien alineado no produce torque y permite una mayor consistencia en el disparo.

Lo que queda por saber es que caracteriza a la alineación correcta de un arco.

De acuerdo con el profesor Park la alineación correcta es al centro del grip, que es el centro del arco, esto porque el centro de presión  del grip es el punto de apoyo del arco durante el disparo, desde donde se genera el torque. En un arco de buena calidad el centro del grip también es el centro del maneral y las ramas.

Esto es importante porque también nos puede ayudar a neutralizar el torque lateral que ejerce el arquero con su mano. Esto porque podemos encontrarnos con alguien que por sus características particulares no le es posible tener un agarre neutral, aplicando un torque no intencional al grip que no se puede corregir, pero se puede intentar compensar por medio de una desalineación intencional, pero estamos hablando de casos especiales.

También hay textos de afinación que hablan de corregir un spine incorrecto por medio de una desalineación intencional, sin embargo no está claro cómo hacerlo, ni que efectos pueda tener en la vida de nuestro equipo, por lo que no recomiendo intentarlo.

Hay herramientas que nos ayudan a verificar la alineación fácilmente.

–          Beiter Line Gauge

–          Beiter Brace bar

–          W&W TW brace

Una correcta alineación del arco permite que el comportamiento lateral del arco sea neutral y un poco más tolerante a nuestros errores. Una mala alineación puede provocar que nuestro grupo se desvíe o que no llegue a ser tan compacto como debiera serlo por interferencia del arco durante el disparo. Este desajuste puede no ser demasiado grave, en el sentido de que no ganemos muchos puntos al corregirlo, pero hará que nuestro arco sea más tolerante al error y no perdamos tantos puntos. En mi caso mejorar la alineación me ayudó a llegar de 315 a 320 a 70mt.

Sigan entrenando, nos vemos pronto.

Hello everyone, I hope you’re well and training hard.

O the end of last year Quicks archery club from Scotland published a series of videos of a technical seminar that they had from the owner of W&W, Professor Park. All these videos are on youtube, you can find the first one on the following Link

During the tech-seminar Professor Park addresses the characteristics of a better bow, regardless of brand or model. Obviously for each point described he remarks the related design improvement present on his new bows, the WIAWIS. But all concepts are applicable to any bow.

In this article I will talk about bow alignment.

Professor Park explains the importance of a good alignment and the characteristics of one. During the shot the string moves primarily on a plane made between riser, limbs and string. But remember that not only the string is moving, but also the limbs, which are the mayor moving mass, the ones that can cause a negative effect on the shot. It is the limb movement the one that causes the bow reaction that we try to control via the stabilizers.

When a bow is miss-aligned then the limb movement causes a lateral torque from the grip during the shot, this torque can affect negatively the shot as the bow revolves from the grip’s center of pressure towards either side contrary to the miss-alignment while the arrow is still attached to the string and passing through the bow window. A well aligned bow will produce no lateral torque from the shot allowing for a better consistency, grouping.

All we need to know is how to proper align the bow.

According to professor Park the correct alignment is to the center of the grip, which is the real center of the bow, this because the center of pressure of the grip is the point of origin for any torque generated on the bow. In a good quality bow the center of the grip corresponds with the center of the riser and limbs.

This is important because it can help us neutralize the lateral torque from the archer’s bow hand. This because we could find someone that because of his personal characteristics it isn’t possible to achieve a neutral hand position on the grip, causing a lateral torque not possible to correct, but we can try compensate for it by intentionally miss-aligning the bow to the opposite side of the torque generated by the archer, but this are special cases.

There are also some tuning texts that claim that one can miss-align the bow intentionally to force tuning an incorrect spine, except that it isn’t clear how to do it nor the effect it can have in our equipment’s life span, so I don’t recommend to try it.

There are some tools that help us to determine the alignment on our bows.

–          Beiter Line Gauge

–          Beiter Brace bar

–          W&W TW brace

A correctly aligned bow allows for a more neutral lateral behavior of the bow and for it to be more tolerant to error. A miss-alignment can cause for our group to deviate to a side or not to be as compact as it could be because of the bow’s interference during the shot. This adjustment could be not as bad, in the sense that we may not gain many points by correcting it, but we may not drop that many points. In my case this helped me to go from 315 to 320 at 70mt.

Keep up with the hard training, see you soon.

JLZenizo

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Estabilizadores Auxiliares – Formula

Auxiliary Stabilizers Formula

Hola a todos.

Todos sabemos lo mucho que nos ayudan los estabilizadores a nuestro desempeño y el de nuestro equipo, independientemente de la configuración. Y de vez en cuando llega una nueva opción al mercado, los estabilizadores, el V-bar, etc. Pero desde el punto de vista de los manerales también hay cambios en este aspecto: número de posiciones para los estabilizadores, opción de montaje por dentro del arco, etc.

La última de estas innovaciones es la de los arcos fórmula, que en vez de tener las monturas de los estabilizadores superior e inferior en el maneral (rígido) ahora son parte de las ramas. Esto es una innovación que aprovecha la base más larga de las ramas Formula, las cuales ahora trabajan junto con la rama.

Esta característica significa que ahora el estabilizador oscila junto con la base de la rama, provocando vibración residual en el sistema. Esto es peor entre mayor sea la masa de los estabilizadores. También empeora si los estabilizadores superior e inferior no son iguales, ya que uno empezará a oscilar antes que el otro. Esto podría explicar por qué muy pocos arqueros del circuito internacional que usan arco Formula usan algún estabilizador auxiliar. Algunos usan un damper con una pesa para absorber vibración, seguramente el damper es de los más suaves. Y no descarto que si sólo se usa un lado sea necesario un ajuste de tiller para mejorar la sensación y desempeño.

Mi recomendación es que prueben y comparen tanto grupo como sensación, y registren sus resultados para poder notar la diferencia. Prueben sin estabilizadores auxiliares, con el de arriba o el de abajo, ambos, etc.

Saludos y sigan entrenando

Hello everyone.

We are all aware of the advantages that the stabilizers have to our bows and our scores, despite the configuration used. And every once in a while arrives a new option to the market like the stabilizers themselves, V-bar, etc. But there is change also from the point of view of the bow, positions available, availability of mounting on the inside of the bow, etc.

The last of these innovations is the Formula bow, that instead of having a rigid mounting for upper and lower stabilizers it is now part of the limb base. This feature takes advantage of the longer limb base of the formula limbs, which is now also a dynamically functional part of the limb movement.

This means that the stabilizer now oscillates along with the limb base, promoting residual vibrations to the system. This is worse if a larger mass of stabilizers used. It also gets worse if the upper and lower stabilizers are different from each other in both weight and rigidity, as one is more likely to start oscillating before the other, amplifying the vibrations felt. All this might explain why very few international circuit archers using Formula bows actually use upper or lower stabilization, or dampening for that matter. The ones using rubber dampers use them with weight to absorb vibration, most likely the rubber piece is one of the softest in the market. And I’m sure that when stabilizers are used in any combination the bow will require a tiller adjustment.

My personal recommendation is that you try and compare both grouping and performance, register your results so you can note the difference. Try with no auxiliary stabilizers, just upper or just lower, both, etc

Best regards and keep training

JLZenizo

Buena forma = buen tiro

 

Good Form = Good Shot

Ahora que en México se acerca la olimpiada juvenil me parece adecuado retomar este tema junto con el post: Que tengan un buen torneo

¿Cómo se tira un 10? Haciendo FORMA, en especial si se quiere repetir ese 10. Por lo que nuestro enfoque (¡no concentración!) debe estar en la mayor parte orientada a hacer forma. Esto se refiere a que no se debe poner demasiado esfuerzo mental en la forma, al menos durante el torneo donde debemos dejar que el subconsciente tome el control en base a la práctica. Deben encontrar el equilibrio entre estas mentes. Kisik Lee define en su ciclo de tiro que durante entrenamientos debemos concentrarnos en hacer bien toda nuestra secuencia, pero durante el torneo sólo debemos ser conscientes desde la transferencia hasta el seguimiento (anclaje, transferencia, apuntar, expansión, soltada, seguimiento y reflexión) siempre desde el punto de vista de la sensación.

Soon in Mexico will be this year’s National Olympiad, and I think we can take back the subject from: Que tengan un buen torneo

How do you shoot a 10? By shooting FORM, especially if you want to repeat that 10. So our focus (not concentration!) should be major on performing the correct form. This refers that we should not apply too much mental power on our technique , at least on a tournament where we should let our unconscious self to take control based on the practice. We must find the equilibrium between these two minds. Kisik Lee defines in his shot cycle that during training we must focus on the whole cycle, but during competition we should only focus during the most critical part of the shot, from the transfer until follow through (anchoring, transfer, expansion, release, follow through and reflection) always from the perspective of the feeling.

Hace poco escuché que un compañero tuvo problemas de concentración porque estaba en la final y cada tiro estaba en la pantalla y lo cantaban, esto lo puso nervioso. Pueden practicar con sus compañeros cantarse uno al otro los tiros, esto los ayudará a acostumbrarse al hecho de que constantemente sepamos el resultado de cada flecha y puedan  seguir tirando a su nivel normal.

Otra recomendación: acostúmbrense a tirar bien. Con otro compañero observé que en el nacional, durante la ronda olímpica él estaba celebrando cada buen tiro, sin embargo esto resulto contraproducente ya que es señal de que están en una buena racha, no en un tiro normal. Si ustedes observan cualquier video del canal de World Archery, casi ningún arquero celebra un buen tiro. Esto podrá parecer un poco arrogante pero el principio es simple: Celebrar un buen tiro es sorprenderse de que lo estás haciendo bien. En cambio refuércenlo con pensamientos como “así lo sabes hacer, otro igual”.

También acostúmbrense a que les tiren bien. Entrenen tan seguido como puedan con un arquero de Poleas, así se pueden acostumbrar a que su contrincante tire muy bien, busquen ganarle.

Por último, revisen su equipo desde un día antes de la práctica oficial, que todos los tornillos estén apretados, reparen las plumas, marquen sus flechas, revisen el entorchado y talones, que el Punto del Talón esté bien y en su lugar. Así llegaran a la práctica en las condiciones de torneo, listos para la revisión de equipo. El día de la práctica pueden encerar la cuerda antes de tirar, para que en el calentamiento se ajuste la cera. Esperen cambios en la mira por la perspectiva del campo, la altitud y humedad. Ajusten el Brace después de calentar. Traten de tirar las distancias a las horas que les podría tocar tirarlas para que se acostumbren a la luz. No hagan cambios a la mira por el viento sin importar que tan constante sea, mejor apunten compensando. No se arriesguen con la comida y tomen en cuenta la altitud para hacer Acondicionamiento físico. No se excedan en la práctica. No olviden usar gorra con sol y lluvia, les quitara el agua de la cara.

Saludos y mucho éxito,

Jlzenizo

 

Not so long ago I heard a fellow archer had some trouble focusing in a tournament because during the final each arrow was being said out loud and displayed on a giant screen, this made him nervous. You can practice with other archers under these conditions, at least scoring out loud and get used to knowing the score during the round and keep on shooting as we’re used to.

Another recommendation: get used to shoot well. With other archer I noticed during nationals that he was celebrating each good shot on the eliminations, this resulted negatively as this is a sign that he was just in a good groove, instead of his normal performance, and ultimately it had ran out as soon as he finished first set. Watch any World Archery video, almost no one celebrates a good shot. This might be seen as arrogant behavior but follows a simple principle: if you celebrate a good shot then you’re surprised by it and you’re capacity of shooting like that. Instead you can reassure yourself with: “that’s how you do it, again.”

Also get used to your opponent’s good shooting. Train with compound archers once in a while, that way you’ll be used to an opponent that shoots very well. Seek victory each time.

Finally check your equipment from the day before the official practice, all screws tightened, repair bad fletching, mark your arrows, check the serving, knocking point on place and firm. This way you’ll get to the competition ready and shoot the official practice with all equipment at point and ready, you’ll be also ready for equipment revision. If you wax the string do it before practice, so that the wax gets well distributed before competition. Expect sight to change as the perspective, lighting, altitude, humidity also change. Adjust brace after warm-up. Try to shoot your distance at the same day time as you’ll be shooting to get used to light conditions. Don’t adjust the sight for wind nor rain, no matter how constant it appears to be, rather compensate sighting. Don’t be reckless with food and take in account altitude for physical training. Don’t go too hard on practice load. I recommend you use a hat in any weather; it will help to keep raindrops and dust out of your eyes.

Best Regards and good luck

jlzenizo

 

New Supporter – Maui Jim

Hola a todos

Perdonen el silencio pero este inicio de año ha sido bastante ocupado.

Les quiero compartir que tengo un nuevo Supporter, Maui Jim, el segundo fabricante de lentes solares más importante.

Además ofrecen la fabricación de sus lentes con prescripción, Mauisport, con las mismas especificaciones originales. Y lo hacen con un método muy poco común.

Su graduación Mauisport permite que todo el lente tenga la graduación adecuada, incluso en las orillas de los lentes. Esto los hace especialmente interesantes para nosotros ya que estoy seguro de que no soy el único que tiene problemas encontrando unos lentes que nos permitan alinear adecuadamente la cuerda al apuntar.

Si todo sale bien en dos semanas estaré recibiendo mi primer juego de lentes Maui Jim, los que probaré a detalle y les platicaré como mejoran mi vista.

Saludos y sigan entrenando

Hello everyone

Sorry for the silence but this has been a very busy start of year.

I want to share with you that I’ve landed a new Supporter, Maui Jim, second most important sunglasses manufacturer.

They also offer their glasses with prescription lenses, Mauisport, with the same specs as the riginal lens. And they use an uncommon method.

Their graduation of the lens allows for the whole lens to have the exact graduation, right to the edge of the glasses. This characteristic makes them quite interesting for us archers as I am sure I’m not the only one that struggles to find a pair of glasses that suit our needs at aligning the string and aiming.

If all goes well I’ll be receiving my first Maui Jim glasses in two weeks, which I’ll be testing in detail and will tell you how it goes and how my sight is improved in a new level.

Best regards and keep on training

 

JLZenizo

Ajuste del botón – detalles finos

Plunger Adjustment – fine details

Hola a todos. En este nuevo artículo abordaremos un tema un poco más técnico, el ajuste del botón, específicamente un botón Beiter, para lograr un mejor comportamiento del grupo.

Este artículo no explicará cómo se ajusta un botón, o hasta qué punto se considera afinado correctamente. Lo que haré será explicar mis observaciones durante el ajuste fino del botón, considerando las diferencias que presentan los resortes disponibles.

Cuando uno adquiere un botón de presión éste incluye un instructivo, que incluye una gráfica de ajuste de los diferentes resortes incluidos.

Hello everyone. In this new article we’ll discuss a more technical topic, the plunger adjustment specifically the Beiter plunger, in order to fine-tune the grouping.

In this article we won’t explain how a plunger is installed and adjusted. What I’ll do is explain my findings during fine-tuning of the plunger considering the differences of the different springs supplied.

When one buys a Beiter plunger it includes its manual, that has a graph of the behaviors of each supplied spring for the plunger setting.

boton_beiter

En ella vemos la escala de ajuste, de 0-100, misma que está grabada en nuestro botón. El eje vertical es la fuerza que ejerce el botón para cada resorte. Por último tenemos las curvas de comportamiento de los tres resortes (suave, duro, extra-duro) a lo largo de todo el ajuste del botón.

Podemos observar que hay dos zonas que yo considero importantes. Son dos regiones en las que dos de los resortes tienen un traslape. La primera es entre el resorte suave y el duro, entre los 3-5 N. La segunda región es la de los resortes duro y extra-duro en los 5.5-9 N. En estas dos zonas podemos generar la misma fuerza con ambos resortes, útil cuando estás afinando unas flechas nuevas y necesitas cambiar el resorte para poder seguir afinando el botón.

Sin embargo el comportamiento será diferente, ya que el resorte más duro requiere menos compresión para generar la misma fuerza.

Esto es importante porque nosotros afinamos el botón de acuerda al comportamiento. Es decir de acuerdo a la fuerza con la que responde el botón durante el disparo. Tan es así que la afinación la hacemos de acuerdo con el comportamiento del grupo y las desplumadas. Esto se refleja en que si requerimos una respuesta de 8N de parte del botón podemos obtenerla de dos maneras:

  • Con el resorte Duro @12
  • Con el resorte Extra-Duro @ 78

Con ambos tendremos una respuesta de 8N, misma que agrupa las desplumadas en el grupo de emplumadas. En el primer caso la flecha se tiene que pandear más que en el segundo caso, y es esa diferencia la que puede ayudarnos a cerrar el grupo. Un resorte más duro ayudará a cerrar el grupo, uno más suave les ayudará a perdonar errores.

Personalmente encuentro que me responde mejor un resorte más duro, con menos pandeo de la flecha. También he encontrado que mi mejor grupo es con flechas “rigidas”, reporta flechas desplumadas a la izquierda, pero prefiero romper talones de emplumadas que afinar las desplumadas en el grupo.

Ustedes que opinan? Manden sus comentarios.

Saludos y sigan entrenando.

The horizontal axis is the plunger setting, 0-100 as engraved in the plunger barrel. The vertical axis is the force that the spring imprints to the arrow. Finally we have the force curves for each spring (soft, Hard and Extra-Hard) along the barrel setting of the plunger.

And we can observe two zones that I consider quite important. These are regions in which two springs overlap their behavior. The first is between (S-H) in the neiborhood of the 3-5 N. The second region is between (H-XH) for 5.5-9 N. In this two zones we can generate the same force with both springs, usefull when you’re tunning the plunger and run out of adjustment for a given spring and you have to change to the next one, you can then adjust the new spring from the same point of the last one.

Although we won’t have the same behavior from the two, as the softer from the pair will require more compression to achieve the same reaction force than the harder.

This is important because we try to tune for a given behavior. This means we tune to find the reaction force that best suits our shot. And this is as true as we tune our bow to group the stripped arrows inside the group, trying to match both behaviors. This reflects that if we require a response of 8N from the plunger we can obtain it in two ways:

  • Hard spring @12
  • Extra-Hard spring @  78

With both we get 8N, which makes a single group of stripped and complete arrows. But in the first case the arrow will bend more than in the later, and this could be the difference that makes a tighter group. A harder spring tends for tighter grouping; a softer one tends to be more forgiving.

Personally I find myself more comfortable with a harder spring, less arrow bending. I’ve also found that I can group better with a “stiff” arrow behavior (stripped to the left, as I’m right-handed). But I rather break nocks than tune in the stripped arrows.

What say you? Send your coments.

Best regards and keep on training.

Reglas del Juego

Rules of the Game

Hola a Todos, espero estén muy bien. Perdonen por no escribir pero mi arco había sufrido una rotura y estaba trabajando duro en ello.

Hace dos meses, cuando hice mi primer Robin-hood, a 70m nada menos, uno de mis compañeros me hizo el comentario de que esas flechas se anotan como “miss” ya que no llegan a la carátula. Esto me puso a pensar, ¿Cuántos de nosotros hemos leído y comprendido el reglamento que nos rige? ¿Cuántos de nosotros estamos preparados para defendernos de interpretaciones erróneas como esa?

El reglamento dice (libro 3: Target Archery):

14.2.6.3 –“Si la flecha golpea a otra en la paca y queda clavada en la flecha, recibirá el valor de la primer flecha”

14.2.6.4 –“La flecha golpeo a otra pero queda en la paca, esta se puntúa de acuerdo a como cayó en la carátula”

14.2.6.5 –“La flecha golpea a otra y cae al suelo tendrá el mismo valor que la flecha golpeada, asumiendo que se pueda identificar plenamente”

Podemos ver que en ningún caso se puntúa como “miss”, excepto que la flecha caiga fuera de la diana o golpee a una que lo esté. Por otra parte las reglas al respecto son bastante obvias en mi opinión. Esto me pone a pensar si le habrán hecho trampa alguna vez. Y a cuantos más también en otros aspectos.

Considero que debemos tener el mayor conocimiento posible del reglamento para poder defenderse en caso necesario, así como evitar gastar dinero en accesorios no permitidos, etc. Creo que cuando no conoces el reglamento no sabes cómo les estás dando ventaja a tus contrincantes. Que te quiten un accesorio en la revisión de equipo, o te descalifiquen en la final por falla de uniforme, por mencionar algunos casos, es otorgar la victoria por default. Recomiendo que lo consideren parte de su entrenamiento, tan importante como tirar.

En lo personal considero que parte de la belleza de este deporte es que no importa el nivel del evento, siempre se usa el mismo reglamento, el mismo equipo que usan los grandes campeones en los más prestigiados eventos.

Les dejo los links a la sección de reglamentos de World Archery para que los tengan a la mano.

WA-Rules

WA-Bylaws

Saludos y sigan entrenando duro.

JLZenizo

Hello everyone, sorry for the delay but my bow’s central stabilizer bolt broke down and I was working hard on bringing it back to health.

Two months ago when I shot my first Robin-hood, at 70m no less, one of my teammates said that that type of eventualities are scored “miss” since the arrow doesn´t lands on the target face. This got me thinking, how many of us really have read and know the rulebook that we play by? How many of us are really prepared to defend ourselves from miss-interpretations like this one?

Rulebook says (book 3: Target Archery)

14.2.6 –“An arrow hitting:

14.2.6.3. Another arrow in the nock and remaining embedded therein shall score the same value as the arrow struck.

14.2.6.4. Another arrow and deflecting into the target face shall score as it lies in the target face.

14.2.6.5. Another arrow, and then rebounding, shall score the value of the struck arrow, provided the damaged arrow can be identified.”

We can see that in any case it is scored a “miss”, unless the value corresponds. On the other hand, the rules for these case scenarios are quite obvious, don’t you think? This gets me thinking if he has suffered such cheating. And how many others in different aspects.

It is my consideration that we should have as profound knowledge of the rulebook as we can to be able to defend ourselves if necessary, as well as avoid costly forbidden accessories, etc. I think that when you don’t know your rules you don’t know how much advantage you’re giving to your competitors. Being stripped from a forbidden accessory in the equipment check, or being disqualified from medal final because of uniform issues, just to mention some cases, is like giving a default victory. I recommend that you consider knowing your rulebook as important as shooting in your training routine

It is my personal opinion that part of the beautifulness of this sport relies on the fact that it doesn’t matter the tournament, it plays by the same rules and with the same equipment used by the best in the greatest events

I leave you the links to the rulebook at World Archery.

WA-Rules

WA-Bylaws

Best regards and keep on the hard training

JLZenizo

Target Panic!!

 

Hola a Todos. Después de unas “vacaciones” forzadas de tres semanas aquí estamos de regreso, entrenando duro y con muy buenos resultados.

El otro día en la conversación cotidiana entre rondas surgió el tema del Target Panic. Como saber si uno lo tiene y como se soluciona.

Después de escuchar las opiniones e ideas de los demás les expongo mi proceso de solución, el cual me ayudó a mi y me ha permitido ayudar a otros en cuestión de horas o días.

El target Panic es un problema que llegan a tener muchos tiradores de todas las disciplinas. Surge del intenso deseo del tirador a acertar justo al blanco. El problema se puede presentar de varias maneras:

·         El tirador no puede ejecutar el tiro a menos que se encuentre apuntando justo al centro

·         El tirador no puede apuntar justo al centro

·         El tirador no puede permanecer apuntando al centro durante el disparo

·         Entre otros.

Hay personas que aprenden a vivir con ello y ajustan su técnica, apuntan compensado, tiran bajo la presión del tiempo, o sencillamente se conforman con no poder dar en el blanco.

Hay varios métodos y ejercicios propuestos, cada uno con su grado de éxito y el tiempo en que reflejan resultados. Ejercicios que varías desde práctica sin carátula, juegos como tirar poker, etc.

Mi método es bastante simple. Se basa en involucrar la mente consciente en el proceso de solución, y en general del tiro. Si bien la acción de apuntar debe ser subconsciente, ya que es la única parte del tiro que el cerebro sabe hacer realmente. Los pasos son los siguientes:

1.       Primero el tirador usará una distancia en la que se sienta seguro, en la que sepa que si falla no sucederá nada. En mi caso 30m es suficiente

2.       El tirador ajustará la mira para que los tiros peguen deliberadamente fuera del centro. Arriba o abajo, izquierda o derecha. Cada quien decide.

3.       Ahora el tirador se dedicará a hacer forma, apuntando al centro. Sabemos que los disparos no caerán en el centro, así que el ejercicio es a agrupar

4.       Una vez que el tirador puede agrupar fuera del centro, apuntando correctamente y sin sobresaltos, vamos regresando el ajuste de la mira, poco a poco. Cada ronda más cerca. Hasta que en unas 8 rondas el grupo vuelve al centro de la carátula

5.       Si el tirador vuelve a tener problemas o sobresaltos se puede regresar a cualquier etapa anterior.

Estos simples pasos me han ayudado a mi en varias ocasiones, y a muchos otros. Como pueden ver es tan simple como relajarse al apuntar y quitar el resultado de la ecuación. Y después añadir el resultado de nuevo, una vez que el tirador está cómodo tirando correctamente y apuntando al centro, pero ahora el tirador ha aprendido que el resultado no es tan importante como realizar correctamente el disparo, porque lo demás es un RESULTADO.

Espero les sea útil. Saludos y sigan entrenando duro.

Hello Everyone. After a 3-week forced “Vacation” we’re back, training as hard as always and with results reflecting it.

The other day during training, in the between-rounds conversation an interesting subject came up, Target-Panic. How to know if one has it and how to solve it.

And after hearing the different opinions and ideas from the others I bring you my personal method, which has helped me and others to overcome it in matter of hours or days.

Target Panic is a problem known to many shooters from all disciplines. It comes from the intense desire of the shooter to hit the center of the target. The problem can present in many variants:

·         The shooter can’t perform the shot unless he is aiming right on center of the target

·         The shooter can’t aim right on center of target

·         The shooter can’t keep aiming right center during the shot execution

·         Among others

Some people learn to live with it and adjust their technique, aiming off-center, shooting on the clock, or simply accepting they won’t be able to hit the target’s center.

There are various methods and exercises available, each one with its grade and time to success. Exercises vary from target-less practice, or games like shooting Poker, among others.

My method is quite simple. It is based on involving the rational mind into the process of the solution, and in general of the shot. Its known that in general the aiming should be subcontious as it is the only part the brain actually knows to do. The steps are as follows:

1.       First the shooter will go to a distance where he feels comfortable, in which he knows that if he misses there is no problem. In my case 30m is enough.

2.       The shooter will adjust the sight so he will hit out of the center deliberately. Up, down left or right is each one’s choice.

3.       Now the shooter will begin focus on shooting form, aiming to the center of target. We know he won’t hit the center, so the goal is to group the shots

4.       Once the shooter is grouping out of center, aiming correctly and with no jumps, we will now start to turn back the sight adjustment, a little each round. Closer and closer to center until after 8 round or so the group returns to the target center.

5.       If the shooter comes around with the problems again he can return to any prior step.

These simple steps have helped me in various occasions, and to many others. As you can see it is as simple as relaxing on aiming and removing result from the equation. And then adjusting the result back in, once the shooter is shooting correctly and aiming to the target center, but now the shooter has learned that the result isn’t as important as executing the shot correctly, because IT IS RESULT.

Hope it is usefull. Keep on hard training

JLZenizo