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La mente, el otro serving

Mind, the other serving.

Hola a todos, gracias a ustedes ya alcanzamos las 1500 vistas y contando!! Manden sus comentarios y sugerencias.

El viernes que fui a entrenar y durante un descanso me encontré con un escenario relativamente común. Un compañero arquero estaba empezando a desesperarse porque de las cuatro flechas estaba fallando tres a 30mts. Él es un arquero principiante, pero es un caso que puede encontrarse en cualquier persona y nivel de experiencia.

En su mirada percibí la pregunta, ¿En verdad crees que este deporte es para mí? Y decidí intervenir. Yo no soy entrenador formal, mucho menos de él, así que la ayuda que le presté no incluye cambios en la técnica, si acaso cuidar los básicos. Mi ayuda fue en plano mental 100%.

Lo primero que hice fue preguntarle si confiaba en sí mismo, la respuesta fue No, y le pregunté si confiaba en mí, a lo que respondió que si dado que soy un arquero de mayor experiencia y nivel. Entonces le pedí que en cuanto se anclara cerrara los ojos. Los primeros tiros fueron muy temerosos, le dije entonces que no me interesaba como pegaran, sino que el hiciera las cosas bien. La segunda ronda fue bastante mejor, ya se había dado cuenta que no pasaba nada si cerraba los ojos, y de las cuatro sólo falló una. Y de inmediato le cambió la cara. ¿Cómo es posible que sólo por cerrar los ojos mejorara su desempeño? Le pedí que se empezara a relajar, él tiene la fuerza suficiente para dominar el arco, por lo que puede relajar la forma. Cada vez mejor, dejo de tener errores de soltada, de seguimiento, de anclaje. Era una forma bastante limpia. Si seguía habiendo M’s pero ya no se preocupaba. Considerando que las cuatro flechas eran diferentes y fuera de afinación no era mal resultado. Y surgió la pregunta obvia, ¿y qué pasará cuando abra los ojos?

Entonces puse la mira para que apuntando a la caratula de 80cm las flechas cayeran abajo a propósito, con el fin de que el apuntara sabiendo que no atinaría. Aunque se le hizo extraño el concepto siguió adelante, y las cuatro flechas pegaron en la paca, abajo de la caratula como se esperaba, y con un grupo aceptable.
La segunda ronda las flechas pegaron en la altura de la caratula, la tercer ronda voló dos flechas. Le dije que subiera la mira según lo requiriera. Cada dos rondas tuvo que subir la mira hasta que gano cerca de 15mm de altura en la mira. Me preguntó por qué. La respuesta requiere que explique lo que sucedía entre rondas.

A cada ronda le pedí que dejara de quejarse de fallar, que dejara de darle importancia a las fallas y a los éxitos. Que el verdadero éxito estaba en hacer bien la forma en cada tiro, no si atinaba o no a la paca. Que el verdadero fín es pasarla bien, no venir a sufrir porque no tiras bien.

Poco a poco empezó a dejar de preocuparse, a disfrutar el entrenamiento. Rompimos el circulo vicioso para entrar en uno vituoso. El se la pasaba bien, se relajaba, se alineaba mejor y tiraba mejor, que lo lleva a pasarla mejor. “Cuando te alineas mejor y te relajas provocas que tu forma sea más estable, el arco trabaje más eficientemente y tiras mejor y más lejos.”

Al final del entrenamiento me agradeció mucho, comentando que es la primera vez que se la pasaba bien en el campo. Le pedí que en adelante no esperara pasarla bien, que ese no es un resultado, más bien es una decisión.

Quiero especificar que no le cambié nada de la técnica, solo le pedí que cuidara no soltar mal. Todo lo que hice fue renovar el “serving mental”. Que buscara y reconociera la confianza en su técnica y en sí mismo. Él se dio cuenta de que la mente es tan importante o más que tener un buen equipo y que esté en buenas condiciones. Que es más importante pasarla bien que todo lo demás.

Saludos y sigan entrenando duro.
JLZenizo

Hello everybody, thanks to you we´ve just reached over 1500 views and counting! Please leave your ideas and comments.

Last Friday I went for training and during a break I found myself with a usual scenario. A fellow archer was getting desperate because he was missing three out of four arrows shot at 30mt target. He’s a novice archer but I’ve seen this scenario in any given archer at any given experience level.

In his eyes I perceived the question: do you really believe this sport is for me? I decided to intervene. As I’m not a formal coach, even less his own, my approach had to be only on the mental stuff, maybe watch out for the basics but in the end 100% mind set.

The first thing I did was asking him if he trusted himself, the answer was No. Then I asked if he trusted me, he said yes as I am a more experienced and advanced archer. So I told him to close his eyes as soon as he reached his anchor point and had aimed. First shots were little afraid, I told him that I was not interested in the result of the shots, but on how well he was performing the shot.

Second round was a lot better. He had realized that there was nothing to fear if he closed his eyes and out of the four arrows hi only missed one. His face was immediately transformed. How was it possible that his performance improved that much just by closing his eyes? I asked him to try relaxing as he has the strength to dominate the bows weight. Each round even better than the last, he stopped having anchoring, release and follow through issues. He started having a quite clean technique. Sure there were still some missed shots but he wasn’t worry anymore. Considering that each of the four arrows were different it wasn’t bad at all. Then the obvious question came to surface. What will happen when I open my eyes? I adjusted his sight so that the arrows hit under the 80cm target face, with the idea that he aimed knowing he would miss the target face. Although the idea seemed odd he carried on and then the four arrows hit the target, just under the target face with an acceptable grouping. The second round the four arrows landed inside the target face, on the third round he missed two over the target. I told him to start adjusting the sight as needed. Every two rounds he moved upwards the sight until he had gained almost 15mm on the sight. He asked me why was this happening? The answer needs me to explain what happened between rounds.

On each round I told him to stop complaining about the missed shots, to stop giving any importance in the misses and in the successful ones. That the real success resided in performing a good form, not in hitting the target. That the real porpoise was to have a good time instead of baring each shot.

Slowly but steady he began to stop worrying and start enjoying. A vicious circle was broken to give place for a virtuous one. He was having a good time, then relaxed, aligned better and shot better, and enjoy more. “As you relax you promote a more stable alignment and form, the bow shots more efficiently and you shoot better and farther.”

At the end of his training he thanked me much, telling me that this was the first time he actually enjoyed the time at the range. I asked him that in the future he wouldn’t expected to have a good time, as this wasn’t a result but a decision.

I want to specify that I didn´t changed any part of his technique, I only asked him to watch out for a bad release. All I did was to re-do his “mind-serving”. I made him look for and recognize the self-trust in himself and his technique. He realized that the mind is as important, if no more important, as having a good equipment well tunned. That the most important thing of all was to have a good time.

Keep up with the hard work, best regards.
JLZenizo

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Brazo del arco, Firme y relajado-1

Hola a todos, espero que les esté yendo bien, que estén entrenando duro y estén viendo los resultados que quieren. Sino es así entonces sigan trabajando. Por cierto, muchas felicidades a los que fueron a Moscú, y los de la Copa Panamericana.

Muchas veces me he hecho la pregunta: ¿Cómo debe ir el brazo izquierdo? ¿rígido, relajado, o todo lo contrario? En los siguientes artículos les explicaré lo que nos ha funcionado a mi y a otros compañeros. Esto está basado en el curso del Profesor Kim, entrenador Koreano de gran prestigio.

  • Relajar las articulaciones, que la fuerza del arco las comprima a su más repetible posición, que la presión se transmita y distribuya entre cada una de ellas.
  • Tensar los músculos que rodean la articulación, en especial los del hombro. De esta manera puedes mantener la orientación del brazo en caso de una briza.
  • Mantener la posición del brazo hasta que la flecha llegue al blanco. Seguimiento.
  • Permitir que el grip del arco acomode mi mano. El grip está diseñado para ser ergonómico, cómodo y facilitar que la presión se aplique en el lugar correcto.
  • No imprimir torque en el arco.

La explicación para la primera es que las articulaciones sólo pueden comprimirse hasta cierto punto, a diferencia de los músculos. Cuando nosotros tensamos los músculos ya sea para empujar el hombro hacia el frente. La mano del arco es otro punto en el que se tiende a tensar, lo que puede provocar que no siempre esté en la misma forma y posición. En cambio si los relajamos el resultado es que se repite más facilmente la posición.

Tensar los musculos que rodean el hombro, para poder mantener la posición del arco. No empujar o forzar la posición del hombro, sino dejar que la presión que ejerce el arco lo comprima hasta su posición y después tensar los músculos que rodean al hombro para mantener la posición del brazo. Esto provoca que la articulación esférica del hombro absorba la presión que le ejerce el arco y se oriente en el ángulo que exige la distancia.

El seguimiento. Tecnicamente el seguimiento no afecta el resultado, pero el no hacerlo puede propiciar un error que si lo haga. Hacer el seguimiento mejora las posibilidades de no afectar el tiro, esto al acostumbrarnos a quedarnos quietos hasta que la flecha impacta el blanco. Esto nos da una intención de quedarnos quietos mientras la flecha sale del arco.

En el próximo artículo expondré la teoría del Profesor Kim al respecto de la postura correcta del arquero, espero lo disfruten.

Mientras tanto sigan con el duro entrenamiento. Pronto les traeremos una sorpresa!! en especial a los arqueros del DF y aledaños.

Saludos!!

JLZenizo

A 1mm del éxito

Hola a todos, Espero les agrade el nuevo artículo.

Hace poco reparé unas flechas porque se habían dañado al atravesar la paca y le pegaron al atril. Desgraciadamente quedaron un poco disparejas con respecto de las flechas no reparadas. Esto me ayudó a demostrar un punto central de mi filosofía de Tiro: no se tiran seis flechas, sino que se tira seis veces la misma flecha.

Esto se probó al tirar cada ronda, en especial a 50m y 70m. Las tres flechas no reparadas me costaba trabajo meterlas al grupo, esto porque cada una tenía un diferente largo, e inevitablemente una siempre quedaba fuera del grupo, consistentemente la más larga, 1mm. Así que me dispuse a emparejarlas todas al mismo largo. Aprovechando la construcción paralela de las ACG las recorté de atrás, de forma que las apoyé en la punta y de esta forma quedaron todas con la misma longitud de clicker.

Al ir a entrenar recorrí el clicker 1mm para compensar el ligero recorte que les había hecho y comencé a tirar a 50m. El compañero con el que estaba se le hizo raro que mis tiros eran prácticamente puras M’s. Y me propuso jugar una pequeña ronda para animarme y tratar de que fuera mejorando, la verdad yo ya estaba juntando las monedas para pagar la apuesta. Es en ese momento que se me ocurrió cortar 1mm el clicker, y que sorpresa.

Tengo muy consciente que 1mm en algunos ajustes del arco es un mundo: el nocking point, la posición del botón, la presión del botón, la mira. Nunca pensé que un ajuste de 1mm en mi cuerpo tuviera semejante impacto, 1mm que no tuvo ni siquiera un impacto en mi senzación del tiro.

El resultado del ajuste que hice fue más que sorprendente: de estar tirando M’s, a tirar 54’s. Mi compañero de paca me preguntó si estaba tirando mal apropósito para engancharlo en la apuesta (una coca). Así que repetí el experimento, alargué 1mm el clicker, se repitió el resultado de las M’s, lo corté 1mm y regresé a 54’s. nos dejó impactados ese pequeño ajuste. lo repetimos en 70m y 90m, 52’s contra 25’s. No quedó duda.

Me queda claro que el ajuste más que afectar en el comportamiento del arco, que es más bien el ajuste de la posición del cuerpo, apenas perceptible. Incluso me perdonaba soltadas que yo sentía mal. Esto nos hizo preguntarnos: ¿cuantos compañeros estarán perdidos en ese milímetro de ajuste, 1mm de la gloria?

En adelante vigilaré más de cerca este ajuste, ya que ejerce un tremendo peso en mi desempeño como arquero, 1mm que espero me lleve al éxito muy pronto.

Entrenen duro, yo ya estoy más de 1mm más cerca. Saludos

Apuntar, el arte de la alineación y la óptica

Hola, espero les esté gustando el blog, estoy tratando de mejorar la navegación en los artículos, para que el acceso sea más fácil.

El artículo que pondré en esta oportunidad es referente a la alineación a la hora de apuntar. Esta es una de las partes más difíciles para muchos, y algunos aun no saben que tienen el problema. A continuación explicaré cuales son los puntos a cuidar durante la fase de alineación.

  • Primero, la posición de la cara. Los cánones marcan que la posición de la cara es cuando el arquero está en posición de “firmes”, mirando al frente, lo único que debe hacer es girar la cabeza hacia el lado, sin alzar o bajar la cara, sin ladear la cabeza. Siempre en la misma posición.
  • El contacto de la cuerda con la cara, que siempre sea el mismo en todos los puntos que toca la cuerda, tradicionalmente nariz y mentón. Este contacto se debe sentir igual cada vez, en posición y fuerza. Se recomienda que la fuerza del contacto sea mínima ya que con mayor presión la piel pierde sensibilidad, lo que puede propiciar una desalineación. Si te presionas mucho la cara con la cuerda es posible que el clicker, o el jalón, estén muy largos. Hay que tomar en cuenta que cada persona es diferente en su fisionomía, por lo que lograr un contacto consistente puede requerir que se apachurre la nariz o el mentón, eso es un ajuste personalizado de la técnica, y se hace evitando mover la cabeza.
  • Cuidar la imagen, de la alineación. El propósito es entrenar lo suficiente para que toda la alineación sea por memoria visual, además de motora, de manera que la mente capte la imagen como correcta y la siguiente tarea sea apuntar. Es por esta razón que la diferencia en el llegar a la posición de anclaje y soltar debe ser mínima, para que la alineación cambien lo menos posible.
  • Alineación cuerda-mira. Que sea siempre la misma. Tradicionalmente la cuerda se alinea al centro del mentón, al centro de la nariz y por dentro de la mira, si siempre es igual quiere decir que siempre apuntas en la misma dirección. En algunos casos no es posible hacer esta alineación, como me sucede a mí. Yo uso anteojos y no me es posible alinear la cuerda por dentro de la mira ni al centro de la nariz, porque si lo hago la cuerda o la mira quedan fuera de mi campo visual, es por eso que modifiqué alineando la cuerda ligeramente cargada hacia el lado derecho de mi cara y por fuera de la mira, pero pegada a la arandela (el aro que forma la mira). sin embargo la dificultad aumenta ya que debo cuidar mucho la alineación de la cara, de lo contrario corro el riesgo de desviar la cuerda con el mentón en el momento de la soltada.
  • El tipo de mira que utilizas. Ya sea de grano (un punto), de Cross-Hair (una cruz), de arandela (sólo un hueco) o combinada cualquier opción es importante resaltar que el arquero debe probar cada opción disponible y procurar usar la que menos concentración le represente. También consideren que debe ser capaces de ver claramente tanto la mira como la caratula detrás de ella. Donde yo entreno, parque Naucalli Edo. Mex., la orientación del campo no es la óptima, lo que provoca que en un control tiremos a 90mt con la paca en la sombra de los árboles y el sol de frente en la cara, a 70 tiramos dos rondas con sol en la paca, dos con sombra y otras dos con sol pero en diferente ángulo, lo que hace variar la deriva (horizontal). Por cierto que cuando vá gente que no tira normalmente en Naucalli muchas veces llegan con sus puntos de Fibra óptica, ultra-brillantes, los cuales no les permiten ver la paca detrás de la mira. Esto hace del campo de Naucalli en un día de buen clima uno de los más difíciles en los que he tirado.

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Mis insertos de mira. Actualmente uso el rombo rojo o verde dependiendo las condiciones de luz. Marca Beiter.

  • La alineación de la mira con el centro de la caratula. Dejé este punto al final apropósito, ya que es el menos importante, por absurdo que parezca. Resulta que el cerebro ya sabe que hacer con la mira, por lo que si se lo permitimos se concentrará tanto en este punto que descuidará lo demás, o se interpondrá en lo que debiera ser una secuencia automática. Además es imposible fijar el grano en la “X”, es imposible ver la “X”, ya que como organismos vivimos sujetos a las condiciones que nuestro cuerpo nos permiten: no somos capaces de permanecer absolutamente quietos, por ejemplo toma alrededor de 300 músculos mantener el equilibrio de pié, si pudiéramos quedarnos absolutamente quietos no se requeriría ni un músculo. Al igual que un cirujano se acostumbra a sus vibraciones al hacer un corte, un arquero debe permitir que el cerebro ajuste la pequeña desviación de la mira en el momento del disparo. Se sabe que con que la mira esté cerca del punto central es suficiente para tener un buen tiro, el cerebro se encarga de hacer el último ajuste. También es más fácil mantenerte apuntando a todo el amarillo, o al centro de toda la caráturla, que sólo al 10, por lo que estaremos más relajados y podremos ejecutar un buen tiro. Y aunque sean 9’s, estamos hablando de una ronda de 54pts mínimo, y seguramente alguna se escapará al 10. Esto es para nada despreciable, ¿O me equivoco?
  • Por último quiero hacer un pequeño énfasis en la óptica porque como seres visuales estamos sujetos a lo que nuestros ojos nos dicen del mundo. Sucede que no vemos igual una carátula en un día con sol que en un día nublado. Es más, no vemos igual la carátula en un día soleado con mayor humedad o temperatura que otro día de las mismas condiciones excepto esa. Y si usan scope o anteojos el efecto es más marcado. Tampoco se ve igual una carátula en tu campo como en el campo del torneo. Les sugiero que estén abiertos a esta realidad, ya que al llegar al campo del torneo la mira puede cambiar ligeramente, tiren algunas rondas de práctica para agrupar, no para darle al 10, y si el grupo coincide entonces podrán ajustar fácilmente. En general el ajuste se mantiene en todas las distancias, o suele ser menor. Les recomiendo que si tienen la oportunidad entrenen de vez en cuando en otro campo, de manera que estén acostumbrados a este procedimiento.

Por mi parte es todo en esta ocasión, les deseo que tengan un buen entrenamiento y torneo. Saludos a todos.

Jlzenizo

Que tengan un buen torneo.

Hola a todos. Ahora que estamos en época de tantos controles y torneos debido a que es periodo de calificación para la olimpiada nacional, la cual en muchas ocaciones sirve también de selectivo juvenil. Además este año viene con el nacional de exteriores en marzo y el Grand Prix por allá de mayo. En muchos casos uno se presiona mucho tratando de tirar la marca para la olimpiada, pero sucede que esto en vez de ayudar provoca que la presión que nos imponemos es más dañina para nuestro desempeño. Incluso me ha pasado que cuando das por perdido un Fita empiezas a tirar como lo habías entrenado. A continuación les expondré algunas maneras de superar esto.

Lo primero que vamos a hacer es definir qué es un buen torneo. Para mí tener un buen torneo se divide en tres resultados:
-Tirar la puntuación que haz tirado en entrenamiento, o mejor.
-Que la puntuación sea mejor que el torneo pasado, y
-Que el nivel de puntuación sea constante durante todo el torneo, o creciente.
En cualquier deporte se espera que en competencia el atleta tenga un desempeño como el que tiene en entrenamiento. No se le puede exigir más porque hay deporte en los que esa presión puede provocar un accidente grave. De igual manera el atleta debe aprender que un buen resultado es precisamente repetir lo entrenado y no exigirse demasiado. Su 110% es mejorar un poco lo entrenado, no necesariamente ser el campeón. El entrenamiento debe estar dirigido a mejorar el desempeño del atleta, por ello la puntuación debería ser mejor que el torneo anterior.
En el caso del ultimo punto, la puntuación debe mantenerse durante el torneo, uno no puede esperar ganar un torneo si no está tirando de manera constante o creciente. En especial si se tira en ritmo decreciente es el peor caso, ya que la última instancia es la Ronda Olímpica, por que si se tira de manera decreciente uno corre cada vez más riesgo de perder el encuentro.

Hay varios caminos para evitar presionarse demasiado en el torneo. El primero que voy a mencionar es simular condiciones de torneo en los entrenamientos. Como anotar distancias y jugar rondas olímpicas. Esto ayudará a que se acostumbren a la presión asociada al torneo.
Otra manera es acostumbrarse a tirar como uno espera tirar en torneos, es decir que en entrenamiento uno se acostumbre a tirar los promedios que uno quiere ver en el torneo. Otra manera son ejercicios de visualización y relajación, con los que uno se visualice tirando como lo necesite,  y relajación para calmar la mente, recuerden que la ejecución del tiro debe ser practicamente automática, sin mucha mente en el camino que nos estorbe. No nos vaya a pasar como a los que tiran penales, se quieren concentrar tanto en el tirar bien que acaban fallando.

Lo más importante es que no se olviden de pensárselo bien, de no olvidarse que es un deporte, en el cual lo más importante es el fair-play, sin eso nustro hermoso deporte pierde el valor que tiene para muchos de nosotros. En lo personal es el ambiente de fair-play lo que me terminó atrapando.

Espero les agrade el artículo y sigan entrenando. Mucho éxito a todos.

Cuestión mental

Hola a todos, espero que el tema de hoy sea de su agrado.

Hoy será mi primera publicación en el tema mental. Cómo es que un arquero debe concentrarse al hacer el tiro. Les voy a exponer mi conclusion personal al igual que lo que he encontrado en diferentes sitios y las experiencias compartidas por otras personas tanto del tiro con arco como del tiro deportivo y no deportivo.

De las pocas veces que he tenido que explicar como se debe concentrar uno en hacer el tiro he logrado concretar una definición al respecto:

  • El arquero debe estar enfocado en hacer el tiro y en el blanco, pero no concentrado. Si va a concentrarse debe ser en que la sensación del tiro sea la correcta y en todo caso en compensar el factor climático. El arquero debe recordar que se tira sólo una flecha a la vez, no se tira un Fita, una distancia o una ronda, sino sólo una flecha, la cual la puntuación máxima es 10, sólo 10. Es por esta razón que las flechas son iguales entre sí, porque no se trata de tirar seis flechas por ronda, sino de tirar una flecha seis veces, la misma flecha cada vez y de la misma manera.

A continuación expondre cada parte con más detalle.

  • Que el arquero esté enfocado y no concentrado se explica como que si sea consciente de que esta realizando un tiro y que lo esta realizando hacia el blanco, pero solo debe ser consciente, no prestarle demasiada atención ya que esto puede provocar pérdida de ritmo, un tiro demasiado tardado, cansancio prematuro, acumular errores, etc. Ni siquiera debe estar demasiado concentrado en la forma, a menos que esté trabajando algún aspecto específico. Respecto al enfocarse es curioso que en inglés casi ningún autor que he leído habla de concentración en el tiro, pero si de foco. La concentración la dirigen más a ejercicios de visualización y abstracción.
  • Que el arquero este enfocado en el blanco significa que no esta concentrado en fijar el grano en el 10, sino que esta enfocado en la paca y coloca la mira justo enfrente, sin preocuparse demasiado por que se quede quieta la mira. Incluso hay a quien nos facilita esta tarea el hecho de tirar sin grano o sin el crosshair, solo con la arandela o un hueco, de esta forma es mas difícil presionarte por estar fijo en el 10.
  • Si el arquero se concentra debe ser en que la sensación del tiro sea la correcta. Y quiero hacer énfasis en sensación. En mi opinión hay tres clases de tiros posibles: el tipo Sweet-spot, cuando todo resulta perfecto, el 10 que no necesitamos ver; el tiro normal, que no se siente tan perfecto pero es un tiro promedio; y el tiro malo, no creo tener que explicar ese. El objetivo del entrenamiento es que el tiro promedio se acerque lo más posible a un tiro sweet-spot y que los tiros malos sean los menos posibles. Quiero recalcar de nuevo la palabra sensación, esto porque para la mente es más fácil recordar la sensación del tiro que una secuencia consciente. Esto es lo que hacen los pilotos de carreras, memorizan la sensación de cada curva al punto que pueden manejar sin pensar. El arquero debe buscar este tipo de memoria y buscar repetir la sensación del sweet-spot.
  • Se tira sólo una flecha a la vez, sólo un 10. Esto porque muchos nos esforzamos en tirar una puntuación de ronda, de distancia o de Fita, y nos presionamos por ello en cada flecha. Eso es un error, ya que es imposible tirar más de 10 puntos por flecha, sencillamente porque no hay mayor valor de flecha. Una vez que te haces a la idea de tirar un 10 por flecha la presión cambia de tirar una X puntuación a tirar bien esa flecha, no la anterior o la siguiente, sino la que está montada  el arco.
  • Todas las flechas son iguales, se tira la misma flecha seis veces. Esto se relaciona con la memoria de sensación, ya que flechas diferentes no se pueden sentir iguales. También está relacionado con el punto anterior de tirar sólo un 10. Cada flecha que tiramos debe ser igual a la anterior, y tirada de la misma manera, de otra forma no estás agrupando. Y es tirar la misma flecha seis veces, el mismo 10 seis veces. Pero para ello las flechas deben ser la misma flecha.

Espero haberme explicado claramente. Esta es la estrategia que intento usar cada vez que voy a tirar, sea entrenamiento o competencia.

Afinación

Hola a todos, espero estén entrenando duro y los temas sean de su agrado.

En esta ocasión vamos a platicar de la afinación que se le hace a los arcos, qué es y para que sirve, cuales son los ajustes que se pueden hacer y como afectan el funcionamiento del arco. En este artículo nos vamos a centrar sólo en la parte de afinación del arco, ya que también hay trabajo que hacer en las flechas. Vamos a suponer que el arquero cuenta con las flechas correctas, desde la perspectiva del SPINE, y que están ensambladas con los componentes correctos y adecuados para lograr el correcto funcionamiento de la misma. También vamos a suponer que el arquero cuenta con un maneral que permite ajustes de TILLER y alineación de ramas, un botón ajustable de buena calidad (no necesariamente un Beiter, pero almenos un Shibuya), una repisa de buena calidad, una escuadra de arquero y herramientas necesarias para hacer cualquier ajuste.

Comenzaremos por explicar para que  sirve la afinación. En palabras llanas es para mejorar el desempeño del arco. Así como un violín se afina para facilitar el buen desempeño del músico, un auto se afina para que sea lo más eficiente posible, un arco se afina para ser lo más eficiente posible y mejorar las posibilidades de un buen disparo. Un violinista con un un instrumento ligeramente desafinado podría compensar y tocar bastante bien, pero no al máximo de su destreza, un auto desafinado sirve, pero consume mucho más combustible y con mayor desgaste a sus componentes. Un arquero con un arco ligeramente desafinado podrá realizar buenos tiros, pero la posibilidad de un mal tiro crece, ya que el arquero debe compensar la desafinación. Darrel Pace, USA, tiro al menos un record mundial con un arco torcido, antes de que existieran los ajustes que tenemos hoy. Pero ni el mejor violinista es capaz de tocar bien con un violín severamente desafinado, y un automóvil sencillamente no enciende. Un arquero con un arco completamente fuera de ajuste sólo está jugando a aventar flechas.

Hay diversos procedimientos de afinar un arco, algunos cambian el ajuste de los componentes, otros cambian el libraje del arco, unos son con flechas desplumadas, con la prueba del papel, talco, etc. En este artículo les facilito la 2a edición de la guía de afinación EASTON, la cual cubre casi todos los conceptos de la afinación tradicional. La guía está en inglés, si alguien necesita una traducción no dude en pedirla.

Guía EASTON de afinación: easton tunning

Saludos y hasta la Próxima.