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Combinar marcas: terreno inestable-1

Hola a todos, creo que mi ultimo articulo no fue de su mayor agrado, espero mejorarlos de aquí en adelante.

Hoy será la primera de tres publicaciones acerca de combinar marcas de maneral y ramas, ya que es donde existe el mayor riesgo de falla mecánica. Primero debemos entender algunas filosofías de diseño que han adoptado algunas marcas, para poder hacer una pequeña matriz de combinaciones posibles y relativamente seguras.

Hoyt: el clásico. GMX y GPX.

Hoyt tiene el prestigio que se ha forjado con los años y los éxitos de sus arcos. Como arqueros es posible que te guste su arco, te acomode o no, y lo puedas hacer funcionar. Es un arco bastante noble, muy estable pero esto viene a un costo: velocidad.
En general los arcos Hoyt son un poco más lentos que los coreanos. Esto solo es malo si así lo supones. La diferencia es de aproximadamente 4-6lb menos. Esto sucede por la geometría que ofrecen, la relación entre la posición del grip y las ramas, principalmente. Sin embargo un arco mas lento es más fácil de controla que uno rápido, y ahí esta la ventaja. Mejor grupo, pero un poco lento. Para compensar esto lo que han hecho es usar ramas W&W, que desde las Winex son 3-4lb más rápidas que las Hoyt, y más estables también. Esto deja al arco con un déficit de solo 2-4 lb, busquen videos en los que los arqueros traen este maneral, normalmente sera con ramas W&W.

Les puedo decir que cuando probé un GMX se sintió como un híbrido entre el siempre seguro Gold Medalist y un Nexus, más ágil y dinámico, no es particularmente mi sensación preferida pero podría hacerlo funcionar.

Todos los manerales Hoyt de primera línea excepto ION-X y GPX, comparando la línea del Tiller Bolt y el centro geométrico con el punto de presión del grip.
Todos los manerales Hoyt de primera línea excepto ION-X y GPX, comparando la línea del Tiller Bolt y el centro geométrico con el punto de presión del grip.
FORMULA, una revolución?

La nueva tecnología de Hoyt, estrenada con el RX, que llevó a Brady a varios años de dominar el deporte, ¿que ventajas ofrece realmente? El desarrollo se centra en una clara separación de los puntos de apoyo de la rama, así como hacer más rígida la zona del montaje de la misma. Esto propicia una reacción más estable por parte de la rama, así como menos deformación elástica del maneral, lo que mejora el comportamiento en general del arco. Para terminar el montaje de los estabilizadores superior e inferior ahora es sobre la base de la rama, optimizando su funcionamiento para absorber vibraciones. No olvidemos que esta ha sido la mayor innovación de Hoyt en manerales desde el TEC con el Axis. Sin embargo habría que preguntarse por qué el resto de las marcas han tardado en aceptar este sistema, por que no hay manerales de otras marcas con esta geometría. Una razón puede ser por cuestión de patentes, o por que es en verdad tan diferente el desempeño. Es una pregunta que sólo ellos nos pueden contestar.

De los arqueros que conozco, los que usan el fórmula están muy contentos con el, les gusta su reacción y estabilidad, pero me he encontrado con que utilizan bastante peso, es posible que sólo lo sientan cómo después de domarlo con tanto peso. En lo personal cuando los he probado no me gustan mucho, para mí se sienten sonsos, pesados y el grip no es de mi particular agrado, lo dejo a su consideración.

Ramas

Hoyt hace algunas de las mejores ramas en el mercado, son uno de los líderes. Sin embargo hasta al mejor cocinero se le va la sal. Y me refiero que también sus ramas llegan a tener fallas. Como fue el caso de las FX, que muchos se quejaron de que perdían libraje muy rápido (menos de dos años), o algunas problemas de delaminación de las G3. Otro aspecto es que no son tan rápidas ni estables como las ramas W&W, al menos hasta antes de las Quatro. Este problema lo solucionaron con el sistema Formula que restringe el movimiento de la rama a que sea más co-lineal con la flecha. Pero por algo es común que los arqueros del circuito no usen ramas Hoyt en sus manerales ILF (International Limb Fitting, Grand Prix en Hoyt), y opten por ramas W&W, MK, Samick, etc.

Yo empecé con un Gold Medalist, como muchos de nosotros, y me dio un excelente servicio, tuve la oportunidad de probar un Matrix, que no me gustó, y un Elan, que es uno de los arcos que mejor he sentido, con la única desventaja que no tiene para alinear las ramas. Luego adquirí mi Xpert NX. He probado los formula RX y HPX y GMX, pero no me termina de gustar la sensación.

También use unas M1 con mi maneral Xpert NX por un tiempo y funcionaron muy bien, pero no las cambio por mis actuales Winex, las miras se recorrieron una distancia completa, y hasta más. El salto en velocidad es tal que tengo que usar un calibre más duro que el recomendado. Pero más de esto la próxima semana

Hasta Aquí la primera parte de este artículo. Sigan entrenando duro. Hasta la Próxima

Apuntar, el arte de la alineación y la óptica

Hola, espero les esté gustando el blog, estoy tratando de mejorar la navegación en los artículos, para que el acceso sea más fácil.

El artículo que pondré en esta oportunidad es referente a la alineación a la hora de apuntar. Esta es una de las partes más difíciles para muchos, y algunos aun no saben que tienen el problema. A continuación explicaré cuales son los puntos a cuidar durante la fase de alineación.

  • Primero, la posición de la cara. Los cánones marcan que la posición de la cara es cuando el arquero está en posición de “firmes”, mirando al frente, lo único que debe hacer es girar la cabeza hacia el lado, sin alzar o bajar la cara, sin ladear la cabeza. Siempre en la misma posición.
  • El contacto de la cuerda con la cara, que siempre sea el mismo en todos los puntos que toca la cuerda, tradicionalmente nariz y mentón. Este contacto se debe sentir igual cada vez, en posición y fuerza. Se recomienda que la fuerza del contacto sea mínima ya que con mayor presión la piel pierde sensibilidad, lo que puede propiciar una desalineación. Si te presionas mucho la cara con la cuerda es posible que el clicker, o el jalón, estén muy largos. Hay que tomar en cuenta que cada persona es diferente en su fisionomía, por lo que lograr un contacto consistente puede requerir que se apachurre la nariz o el mentón, eso es un ajuste personalizado de la técnica, y se hace evitando mover la cabeza.
  • Cuidar la imagen, de la alineación. El propósito es entrenar lo suficiente para que toda la alineación sea por memoria visual, además de motora, de manera que la mente capte la imagen como correcta y la siguiente tarea sea apuntar. Es por esta razón que la diferencia en el llegar a la posición de anclaje y soltar debe ser mínima, para que la alineación cambien lo menos posible.
  • Alineación cuerda-mira. Que sea siempre la misma. Tradicionalmente la cuerda se alinea al centro del mentón, al centro de la nariz y por dentro de la mira, si siempre es igual quiere decir que siempre apuntas en la misma dirección. En algunos casos no es posible hacer esta alineación, como me sucede a mí. Yo uso anteojos y no me es posible alinear la cuerda por dentro de la mira ni al centro de la nariz, porque si lo hago la cuerda o la mira quedan fuera de mi campo visual, es por eso que modifiqué alineando la cuerda ligeramente cargada hacia el lado derecho de mi cara y por fuera de la mira, pero pegada a la arandela (el aro que forma la mira). sin embargo la dificultad aumenta ya que debo cuidar mucho la alineación de la cara, de lo contrario corro el riesgo de desviar la cuerda con el mentón en el momento de la soltada.
  • El tipo de mira que utilizas. Ya sea de grano (un punto), de Cross-Hair (una cruz), de arandela (sólo un hueco) o combinada cualquier opción es importante resaltar que el arquero debe probar cada opción disponible y procurar usar la que menos concentración le represente. También consideren que debe ser capaces de ver claramente tanto la mira como la caratula detrás de ella. Donde yo entreno, parque Naucalli Edo. Mex., la orientación del campo no es la óptima, lo que provoca que en un control tiremos a 90mt con la paca en la sombra de los árboles y el sol de frente en la cara, a 70 tiramos dos rondas con sol en la paca, dos con sombra y otras dos con sol pero en diferente ángulo, lo que hace variar la deriva (horizontal). Por cierto que cuando vá gente que no tira normalmente en Naucalli muchas veces llegan con sus puntos de Fibra óptica, ultra-brillantes, los cuales no les permiten ver la paca detrás de la mira. Esto hace del campo de Naucalli en un día de buen clima uno de los más difíciles en los que he tirado.

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Mis insertos de mira. Actualmente uso el rombo rojo o verde dependiendo las condiciones de luz. Marca Beiter.

  • La alineación de la mira con el centro de la caratula. Dejé este punto al final apropósito, ya que es el menos importante, por absurdo que parezca. Resulta que el cerebro ya sabe que hacer con la mira, por lo que si se lo permitimos se concentrará tanto en este punto que descuidará lo demás, o se interpondrá en lo que debiera ser una secuencia automática. Además es imposible fijar el grano en la “X”, es imposible ver la “X”, ya que como organismos vivimos sujetos a las condiciones que nuestro cuerpo nos permiten: no somos capaces de permanecer absolutamente quietos, por ejemplo toma alrededor de 300 músculos mantener el equilibrio de pié, si pudiéramos quedarnos absolutamente quietos no se requeriría ni un músculo. Al igual que un cirujano se acostumbra a sus vibraciones al hacer un corte, un arquero debe permitir que el cerebro ajuste la pequeña desviación de la mira en el momento del disparo. Se sabe que con que la mira esté cerca del punto central es suficiente para tener un buen tiro, el cerebro se encarga de hacer el último ajuste. También es más fácil mantenerte apuntando a todo el amarillo, o al centro de toda la caráturla, que sólo al 10, por lo que estaremos más relajados y podremos ejecutar un buen tiro. Y aunque sean 9’s, estamos hablando de una ronda de 54pts mínimo, y seguramente alguna se escapará al 10. Esto es para nada despreciable, ¿O me equivoco?
  • Por último quiero hacer un pequeño énfasis en la óptica porque como seres visuales estamos sujetos a lo que nuestros ojos nos dicen del mundo. Sucede que no vemos igual una carátula en un día con sol que en un día nublado. Es más, no vemos igual la carátula en un día soleado con mayor humedad o temperatura que otro día de las mismas condiciones excepto esa. Y si usan scope o anteojos el efecto es más marcado. Tampoco se ve igual una carátula en tu campo como en el campo del torneo. Les sugiero que estén abiertos a esta realidad, ya que al llegar al campo del torneo la mira puede cambiar ligeramente, tiren algunas rondas de práctica para agrupar, no para darle al 10, y si el grupo coincide entonces podrán ajustar fácilmente. En general el ajuste se mantiene en todas las distancias, o suele ser menor. Les recomiendo que si tienen la oportunidad entrenen de vez en cuando en otro campo, de manera que estén acostumbrados a este procedimiento.

Por mi parte es todo en esta ocasión, les deseo que tengan un buen entrenamiento y torneo. Saludos a todos.

Jlzenizo

Que tengan un buen torneo.

Hola a todos. Ahora que estamos en época de tantos controles y torneos debido a que es periodo de calificación para la olimpiada nacional, la cual en muchas ocaciones sirve también de selectivo juvenil. Además este año viene con el nacional de exteriores en marzo y el Grand Prix por allá de mayo. En muchos casos uno se presiona mucho tratando de tirar la marca para la olimpiada, pero sucede que esto en vez de ayudar provoca que la presión que nos imponemos es más dañina para nuestro desempeño. Incluso me ha pasado que cuando das por perdido un Fita empiezas a tirar como lo habías entrenado. A continuación les expondré algunas maneras de superar esto.

Lo primero que vamos a hacer es definir qué es un buen torneo. Para mí tener un buen torneo se divide en tres resultados:
-Tirar la puntuación que haz tirado en entrenamiento, o mejor.
-Que la puntuación sea mejor que el torneo pasado, y
-Que el nivel de puntuación sea constante durante todo el torneo, o creciente.
En cualquier deporte se espera que en competencia el atleta tenga un desempeño como el que tiene en entrenamiento. No se le puede exigir más porque hay deporte en los que esa presión puede provocar un accidente grave. De igual manera el atleta debe aprender que un buen resultado es precisamente repetir lo entrenado y no exigirse demasiado. Su 110% es mejorar un poco lo entrenado, no necesariamente ser el campeón. El entrenamiento debe estar dirigido a mejorar el desempeño del atleta, por ello la puntuación debería ser mejor que el torneo anterior.
En el caso del ultimo punto, la puntuación debe mantenerse durante el torneo, uno no puede esperar ganar un torneo si no está tirando de manera constante o creciente. En especial si se tira en ritmo decreciente es el peor caso, ya que la última instancia es la Ronda Olímpica, por que si se tira de manera decreciente uno corre cada vez más riesgo de perder el encuentro.

Hay varios caminos para evitar presionarse demasiado en el torneo. El primero que voy a mencionar es simular condiciones de torneo en los entrenamientos. Como anotar distancias y jugar rondas olímpicas. Esto ayudará a que se acostumbren a la presión asociada al torneo.
Otra manera es acostumbrarse a tirar como uno espera tirar en torneos, es decir que en entrenamiento uno se acostumbre a tirar los promedios que uno quiere ver en el torneo. Otra manera son ejercicios de visualización y relajación, con los que uno se visualice tirando como lo necesite,  y relajación para calmar la mente, recuerden que la ejecución del tiro debe ser practicamente automática, sin mucha mente en el camino que nos estorbe. No nos vaya a pasar como a los que tiran penales, se quieren concentrar tanto en el tirar bien que acaban fallando.

Lo más importante es que no se olviden de pensárselo bien, de no olvidarse que es un deporte, en el cual lo más importante es el fair-play, sin eso nustro hermoso deporte pierde el valor que tiene para muchos de nosotros. En lo personal es el ambiente de fair-play lo que me terminó atrapando.

Espero les agrade el artículo y sigan entrenando. Mucho éxito a todos.

Cuestión mental

Hola a todos, espero que el tema de hoy sea de su agrado.

Hoy será mi primera publicación en el tema mental. Cómo es que un arquero debe concentrarse al hacer el tiro. Les voy a exponer mi conclusion personal al igual que lo que he encontrado en diferentes sitios y las experiencias compartidas por otras personas tanto del tiro con arco como del tiro deportivo y no deportivo.

De las pocas veces que he tenido que explicar como se debe concentrar uno en hacer el tiro he logrado concretar una definición al respecto:

  • El arquero debe estar enfocado en hacer el tiro y en el blanco, pero no concentrado. Si va a concentrarse debe ser en que la sensación del tiro sea la correcta y en todo caso en compensar el factor climático. El arquero debe recordar que se tira sólo una flecha a la vez, no se tira un Fita, una distancia o una ronda, sino sólo una flecha, la cual la puntuación máxima es 10, sólo 10. Es por esta razón que las flechas son iguales entre sí, porque no se trata de tirar seis flechas por ronda, sino de tirar una flecha seis veces, la misma flecha cada vez y de la misma manera.

A continuación expondre cada parte con más detalle.

  • Que el arquero esté enfocado y no concentrado se explica como que si sea consciente de que esta realizando un tiro y que lo esta realizando hacia el blanco, pero solo debe ser consciente, no prestarle demasiada atención ya que esto puede provocar pérdida de ritmo, un tiro demasiado tardado, cansancio prematuro, acumular errores, etc. Ni siquiera debe estar demasiado concentrado en la forma, a menos que esté trabajando algún aspecto específico. Respecto al enfocarse es curioso que en inglés casi ningún autor que he leído habla de concentración en el tiro, pero si de foco. La concentración la dirigen más a ejercicios de visualización y abstracción.
  • Que el arquero este enfocado en el blanco significa que no esta concentrado en fijar el grano en el 10, sino que esta enfocado en la paca y coloca la mira justo enfrente, sin preocuparse demasiado por que se quede quieta la mira. Incluso hay a quien nos facilita esta tarea el hecho de tirar sin grano o sin el crosshair, solo con la arandela o un hueco, de esta forma es mas difícil presionarte por estar fijo en el 10.
  • Si el arquero se concentra debe ser en que la sensación del tiro sea la correcta. Y quiero hacer énfasis en sensación. En mi opinión hay tres clases de tiros posibles: el tipo Sweet-spot, cuando todo resulta perfecto, el 10 que no necesitamos ver; el tiro normal, que no se siente tan perfecto pero es un tiro promedio; y el tiro malo, no creo tener que explicar ese. El objetivo del entrenamiento es que el tiro promedio se acerque lo más posible a un tiro sweet-spot y que los tiros malos sean los menos posibles. Quiero recalcar de nuevo la palabra sensación, esto porque para la mente es más fácil recordar la sensación del tiro que una secuencia consciente. Esto es lo que hacen los pilotos de carreras, memorizan la sensación de cada curva al punto que pueden manejar sin pensar. El arquero debe buscar este tipo de memoria y buscar repetir la sensación del sweet-spot.
  • Se tira sólo una flecha a la vez, sólo un 10. Esto porque muchos nos esforzamos en tirar una puntuación de ronda, de distancia o de Fita, y nos presionamos por ello en cada flecha. Eso es un error, ya que es imposible tirar más de 10 puntos por flecha, sencillamente porque no hay mayor valor de flecha. Una vez que te haces a la idea de tirar un 10 por flecha la presión cambia de tirar una X puntuación a tirar bien esa flecha, no la anterior o la siguiente, sino la que está montada  el arco.
  • Todas las flechas son iguales, se tira la misma flecha seis veces. Esto se relaciona con la memoria de sensación, ya que flechas diferentes no se pueden sentir iguales. También está relacionado con el punto anterior de tirar sólo un 10. Cada flecha que tiramos debe ser igual a la anterior, y tirada de la misma manera, de otra forma no estás agrupando. Y es tirar la misma flecha seis veces, el mismo 10 seis veces. Pero para ello las flechas deben ser la misma flecha.

Espero haberme explicado claramente. Esta es la estrategia que intento usar cada vez que voy a tirar, sea entrenamiento o competencia.

Stoppers para recurvo, 2

Aquí les comparto el video de la final de oro varonil en Las Vegas donde Rick Van Der Ven usa un HPX con el Hoyt Stealth Shot.

Retomando un poco el tema de los Hoyt Stealth Shot, en el que se mencionó que están diseñados para trabajar en el ION-X. Ahora el ION-X es prácticamente la misma geometría de HPX, por lo que la ubicación de los barrenos de los tornillos de Ramas (tiller bolts) es la misma en ambos manerales, con la excepción de que en el HPX no tiene cuerda en la parte interior del maneral en el barreno de la rama superior. Este es sólo un problema menor ya que se puede conseguir un machuelo de la medida correcta y hacerla la cuerda a dicho barreno.

La otra gran diferencia es bastante evidente, el TEC. El puente que está detrás del grip. La función de dicha característica es hacer más rígido el maneral además de desviar la vibración del tiro permitiendo una sensación más limpia del tiro. Es por esta razón que no veo como muy sensato usarlo en el HPX, porque este maneral no está preparado para manejar las vibraciones adicionales que considero que se generan con el uso del Stealth Shot.